Sit up straight.
ခါး မတ္မတ္ထုိင္။

Don't slouch (down) (in your chair).
လက္ၿပင္ႀကီးကုန္းမေနနဲ႔။

Stand up straight.
မတ္မတ္ရပ္။

Don't walk all bent over.
လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ခါးႀကီးမကုန္းနဲ႔။

Stand tall.
မတ္မတ္ရပ္။